BW Türkiye

"Birçok aile sınava çocuklarından daha fazla anlam yüklüyor. Üniversite ya da lise sınavını, çocuğun geleceğini belirleyecek tek dönüm noktası olarak görmek hem ebeveynlerde hem de çocuklarda yoğun baskı yaratıyor. Oysa çocuklar en çok anne babalarının duygularını okur. Siz ne kadar kaygılıysanız, çocuğunuz da o kadar kaygılanır."

Ebeveyn Kaygısı Çocuğa Nasıl Yansıyor?

Uzmanlara göre sürekli ders çalışıp çalışmadığını kontrol etmek, deneme sınavı sonuçlarını sık sık sorgulamak, net hesapları yapmak ya da gelecekle ilgili endişeleri çocuğun yanında konuşmak fark edilmeden kaygıyı büyütüyor.

"Çocuğunuzun odasına her girişinizde sınavı konuşuyorsanız, günün konusu sürekli netler ve başarıysa çocuk zamanla kendisini bir birey olarak değil, sınav sonucu kadar değerli hissetmeye başlar" diyen Tarı, ailelerin bu dönemde iletişim diline özellikle dikkat etmesi gerektiğini vurguluyor.

Çocuğunuza Başarı Baskısı Değil Güven Verin

Sınav dönemlerinde birçok ebeveyn iyi niyetle motivasyon sağlamaya çalışırken farkında olmadan baskı oluşturabiliyor. "Bu kadar emek boşa gitmesin", "Bu sınav hayatını belirleyecek" ya da "Senden beklentimiz yüksek" gibi cümleler destek değil, yük haline gelebiliyor.

Klinik Psikolog Merve Koca Tarı, ailelerin çocuklarına şu mesajı verebilmesinin çok önemli olduğunu söylüyor:

"Bu sınav önemli ama senin değerini belirleyen şey değil. Sonuç ne olursa olsun yanında olmaya devam edeceğiz."

Evdeki Atmosfer Sonuçlardan Daha Önemli

Uzmanlara göre sınav öncesindeki son günlerde yeni bilgiler yüklemekten çok, evde güvenli ve sakin bir atmosfer oluşturmak gerekiyor. Çocuğun uyku düzenini koruması, düzenli beslenmesi ve zihinsel olarak rahatlaması başarı üzerinde son hafta yapılan yoğun çalışmalardan çok daha etkili olabiliyor.

Tarı, "Anne babalar çocuklarının geleceğini düşünürken çoğu zaman bugünkü ruh sağlığını gözden kaçırabiliyor. Oysa hiçbir sınav sonucu, bir çocuğun kendine olan güveninden, ruh sağlığından ve aile içindeki huzurdan daha değerli değildir" ifadelerini kullanıyor.

Uzmandan Anne Babalara 5 Kritik Tavsiye

• Kendi kaygınızı çocuğunuza yansıtmamaya çalışın.
• Evdeki tek gündem sınav olmasın.
• Çocuğunuzu başka öğrencilerle kıyaslamayın.
• Sonuç odaklı değil, emek odaklı konuşun.
• Koşulsuz sevildiğini ve kabul gördüğünü her fırsatta hissettirin.

Sınav yaklaştıkça artan stresin en güçlü ilacı ise uzmanlara göre oldukça basit: Çocuğunuzun yanında sakin kalmak, ona güvenmek ve başarıdan önce iyi oluş halini önemsemek. Çünkü sınav salonuna yalnızca öğrenciler değil, ailelerin evde oluşturduğu duygusal iklim de giriyor.

Zehra KILIÇ