Güneş Kremi Alırken Dikkat Edilmesi Gereken 8 Etken
Güneşten korunurken yanlış ürün seçimiyle, problemlere yol açmamak esas konumuz. Cilt sağlığımızı riske atmamak üzere güneş kremi alırken dikkat edilmesi gereken noktaları Uzm. Bio. Dr. Çiğdem Üregen’e sorduk. İşte Güneş kremi alırken, dikkat etmeniz gereken tüm detaylar.
“Güneş, yaz demek; bir çoğumuz için mutluluk demek. Solar enerjinin etkisi, çoğumuz için motivasyon kaynağı. Sabah gördüğümüz ilk ışık, gün ışığı olduğunda, vücudumuz daha çok serotonin salgılıyor, beraberinde mutluluk indeksimiz artıyor. Bu sayede kortizolün strese sokan etkisini bile atıyoruz üzerimizden… Ayrıca en önemli D vitamini kaynaklarından biri güneş. Yeterli düzeyde D vitamini neredeyse, tüm hastalıkların nedenlerinin risk düzeyini yarı yarıya düşüren bir faktör. Ancak güneşin faydaları dışında zararları da mevcut. Fazlası UV ışınlarının neden olduğu cilt yaşlanması, leke oluşumu ve ileri boyutta da DNA kırıklarına yol açtığından kanserojen… O halde güneşten, faydalanmamız gerektiği kadarını alıp, fazlası için kendimizi korumamız esas.”
Güneşten korunalım derken yanlış ürün seçimiyle, farklı problemlere yol açmamak esas konumuz. Hem cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumayı sağlamak, hem de cilt sağlığımızı riske atmamak için güneş kremi alırken dikkat edilmesi gereken noktalara değinelim. “
1. Geniş Spektrum (Broad Spectrum) Koruma
UVA + UVB koruması sağlamalıdır.
Ürün etiketinde “Broad Spectrum” yazmasına dikkat edin.
UVA: Cilt yaşlanması, leke oluşumuna eden olurken
UVB: Güneş yanığı, cilt kanseri riskini arttırır
2. SPF (Sun Protection Factor) Değeri
Günlük kullanım: En az SPF 30
Deniz / yaz tatili / uzun dış mekan aktiviteleri: SPF 50+ (SPF, sadece UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. Bu nedenle UVA koruması da ayrıca belirtilmeli.)
3. Cilt Tipinize Uygunluk
Yağlı ve akneye meyilli ciltler: Su bazlı, non-comedogenic (gözenek tıkamayan), matlaştırıcı içerikler seçmelidir.
Kuru ciltler: Nemlendirici içerikli, krem veya losyon formlu ürünler kullanması uygun olur.
Hassas ciltler / çocuklar: Parfümsüz, alkolsüz, mineral filtreli (çinko oksit, titanyum dioksit).
4. İçerik Listesi ve Filtre Türleri
Mineral (fiziksel) filtreler: Çinko oksit, titanyum dioksit - Hemen etki eder, hassas ciltler için uygundur.
Kimyasal filtreler: Octocrylene, avobenzone, oxybenzone vb. - Daha ince yapılıdır ama bazı ciltlerde alerji yapabilir.
Alkol, parfüm, renklendirici kozmetik ve görsel olarak beğeni kazanabilir ama tahriş edicidir, bu maddelere dikkat!
5. Formu ve Kullanım Alanı
Krem/losyon: Geniş alanlar için uygundur (yüz, vücut).
Sprey: Vücut için pratik ama homojen sürmek zordur.
Stick: Göz çevresi, burun gibi hassas bölgeler için idealdir.
Renkli (tinted): Cilt tonu eşitleme sağlar, özellikle yüz için tercih edilir. Günümüz yoğun temposunda pek çok kişi için yaz-kış fondöten yerine dahi kullanılan pratik ürünlerdir.
6. Suya ve Tere Dayanıklılık
Yazın deniz, havuz ve sıcak hava koşulları gereği, water resistant ya da very water resistant etiketli ürünleri tercih edin. Özellikle yüzme, spor veya yaz tatili gibi durumlarda önemli.
7. Son Kullanma Tarihi ve Ambalaj
Ürünün SKT’si (son kullanma tarihi) kontrol edilmelidir. Açıldıktan sonra 12 ay içinde kullanılmalıdır (PAO sembolü: örn. 12M). Bu nedenle görünüşte hesaplı gibi gelse de uzun vadede bu nedenle çok büyük volümlü ambalajları satın almamak önemli olabilir. Işığa ve sıcağa duyarlı olduğundan ambalajı UV geçirimsiz olmalı, serin yerde muhafaza edilmelidir.
8. Dermatolojik Test ve Sertifikalar
“Dermatolojik olarak test edilmiştir”, “Alerji riski düşüktür” gibi ibareler tercih sebebidir. Vegan, cruelty-free gibi etiketler de çevre ve etik açısından önemlidir.
Benzer Haberler
Hipoterapi: Atlarla Sağlık ve Destek
Menopoz Döneminde Fito Beslenme Ön Plana Çıkıyor
Menopoz Dosyası: Süreç ve Bilinmesi Gerekenler
Menopoz Artık Konuşuluyor: Kadınlar Sessiz Döneme Ses Veriyor
Erken Menopoz Kadın Sağlığını Tehdit Ediyor
Perimenopozun Şifreleri
Güneş Kremi Alırken Dikkat Edilmesi Gereken 8 Etken
Kalkan Görevi: 5 Yüz Güneş Koruyucusu