BW Türkiye

Rotterdam Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, düzenli olarak ev işi yapmak hem kadınlar hem de erkekler için sağlık açısından çeşitli faydalar sağlıyor.

Çalışmanın bulgularına göre, kadınlar ev işleri sayesinde ortalama 3 yıl daha uzun yaşarken, erkeklerde de benzer bir olumlu etki gözlemlenmiş. Özellikle fiziksel olarak aktif kalmanın, kalp sağlığını koruduğu, metabolizmayı hızlandırdığı ve genel yaşam süresini uzattığı belirtiliyor.

Araştırmada ayrıca, erkekler için bahçe işleri ve ağır ev işleriyle uğraşmanın daha belirgin bir fayda sağladığı öngörülüyor.

Ev İşleri Sağlık İçin Yeni Bir Egzersiz Rutinine mi Dönüşüyor?

Örneğin, düzenli olarak bahçe işleriyle ilgilenen erkeklerin ortalama 2.7 yıl daha uzun yaşadığı tespit edilmiştir. Bunun sebebi, fiziksel aktivitenin kas ve kemik sağlığını desteklemesi, stresi azaltması ve kalp hastalıkları riskini düşürmesi olabilir.

Ev İşleri ve Kalori Yakımı: Sağlık için Çifte Kazanç

Ev işlerinin sadece ömrü uzatmakla kalmayıp, aynı zamanda ciddi miktarda kalori yaktırdığı da biliniyor. Örneğin, yer silmek gibi basit bir iş, sadece 30 dakikada 200 kalori yaktırıyor. Bu aktivite, aynı zamanda üst kol, göbek ve karın kaslarını da çalıştırarak vücut sağlığına katkı sağlıyor. Aynı şekilde, halı kaldırma ve serme işlemi de 30 dakikada 180 kalori yakarak, golf oynamakla eşdeğer bir etki yaratıyor.

Bahçe Makası Erkeklerin Ömrünü Uzatıyor

Bu bulgular, ev işlerinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini bir kez daha gözler önüne sererken, günlük hayatın küçük ama etkili alışkanlıklarının uzun vadede büyük farklar yaratabileceğini gösteriyor. Özellikle kadınlar için ev işleri, hem fiziksel sağlığı korumak hem de ömrü uzatmak adına önemli bir rol oynuyor. Ancak erkeklerin de bahçe işleri gibi aktivitelerle bu sürece katkı sağlayabileceği unutulmamalı.

Zehra KILIÇ